いつも右手で行う動作を、左手で行ってみてください。
（あるいは、利き手の逆の手で）
たとえば、ワインを開けるとき、
私はいつも右手でオープナーを持ち、クルクルと回すけれど、
逆に、左手でこの動作を行う。
これ、日常生活に取り入れられる、簡単エクササイズ。
気づくといつも同じ、片側の筋肉ばかり使って、日常生活を行っているのではないか！？
実はバランスが悪いし、
たまに反対側を使ってみると、動きが慣れていないので、
自分の身体なのに、筋肉の動き、使い方が新発見できるのです。
他に、歯磨きとかも、結構効果的。
右手（若しくは利き手）で歯ブラシを持っている方、逆に持ち替えて歯ブラシしてみてください。
いかがですか？
磨きにくくないですか？
でも、二ノ腕とか、上腕ニトウキンとか、結構響くでしょ？
もちろん、荷物を持つ手も、肩にかけるカバンも、逆にしてみてください。
そして、これはあまり皆さんお気になさらないかもしれないけれど、
ケイタイ電話をかけるときに、右の耳で聞いているか？左の耳で聞いているか？
普段と逆にしてみてください。
バランスが良くなって、日常動作で簡単に筋肉が鍛えられるだけでなく、ちょっと世界も広がります。
是非お試しください。
これ、mastermindのミネラルウォーター。
青山のショップでいただきましたが、店員さんが渡してくれるときに
「こんな絵ですが、ちゃんと飲めますからね。。」
笑う！
スカルをロゴにしている、mastermindならではの、
なんて、センスのある言葉！
