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筋生理学 というか、エレガントな筋肉へ!美しいトレーニングとは?!

2008年8月17日

トレーニングしながら。.jpg

@アトリエで、

トレーニングしながら、本を読む。

最初は写真の通り、腹筋していたけど、


バレー6垂直.jpg

そのうち、シンクロ要素入れて。

ばれー4.jpg

"バレーレッグ"というシンクロナイズドスイミングの技のひとつ。
陸上でやると、腹筋、背筋、胸筋、首筋・・・・つまり、美しい姿勢を保つ(ヒップアップ、バストアップも)同時にできる優れものの筋トレ。

バレーレッグ.jpg

バレー2.jpg

これはシングルバレーレッグ


バレー3.jpg

で、これはダブルバレーレッグ


すっごい、効くんです!


これで、ヒップアップもバスとアップも可能!

先週末、筋生理学で有名な、石井直方先生とのミーティングしました。
民放で最近人気な番組、「世界で一番受けたい授業」でも、ダントツ人気の先生です。


石井先生とは、面白い企画を行う予定です。
乞うご期待!


私たちは化粧品会社ですが、実は、動き(まあ、トレーニングというか)についても真剣に取り組んでいて、現在でもシンクロのコーチとしてやってはいますが、ここ1年くらいは、プライベートレッスンも行っているんです。


そして、そのMiu式のトレーニング、とは
トレーニングのための動き、でなく、日常をエレガントにすごす動き。

太っていようが、痩せていようが美しい身体つくり、

これが、次世代のトレーニングだと、私は考えます。

ヨガだ、キャンプだ、なんだって色々なトレーニングが発達している今日ですが、
やはり、トレーニングのためのトレーニングってつまらない。


それをやっていることで、満足できることじゃないと、ね!

Profile

藪野 美生

ミウ・コスメティックス株式会社
代表取締役社長

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