本島美和さん、
来月15日からのアラジンでは主役をされます！
すごい！とにかく、素晴らしいのです！
美和さんの、優雅な踊りはシルクのリボンが心地よく空を舞っているよう。
そして、彼女の長い手足は、遠くの席でも充分に舞台の上で見栄えがあり、
一度見た舞台はずっと忘れることのない、素晴らしい踊りをされます。
あらゆる世代からの絶大な支持があり、彼女の講演のチケットはすぐに
SOLD OUTになってしまう。
ハロウィン！
こちら美和さんからいただきましたクッキーです。
アラジン、楽しみです！
さて、風邪の時期です。
あちこちで、お風邪の方を見ます。
とにかく、
１に睡眠。
そして、保温・保湿、
ちょっとでも、寒く感じたら、ちゃんと温かい格好にしましょう。
保湿・・・乾燥はお肌をいためるだけでなくて、喉も痛めます。
内側からも、外側からも潤いたっぷりでいましょう。
栄養！
ちゃんと、食べましょう。しかも、バランスよく。
生物は、冬になると毛が増えたり、脂肪を蓄えるような機能が本能にあるといわれています。
寒い冬を越すために、身体も冬支度ですね。
また、寒いときは身体を温めるため、エネルギーを要します。
なので、この時期に、食事制限によるダイエットを行うと、
同時に体力も減ってしまうので、危険です。
体力が減ると、疲労が溜まると同時に身体の抵抗力も下がります。
風邪を引きやすい身体になってしまいます。
で、万が一風邪を引いてしまった場合、
就寝時に首元に何か巻くとか、首元・喉を温めて寝てください。
これだけで、次の日の回復具合が大分違います！
マフラーを捲いているか捲いていないかで、一枚上着を着ている温かさと同じくらいの違い
があるようです。
お風邪のみなさま、くれぐれもお大事に！
