Miu's Blog

すっごいの、発見しちゃいました。

http://jp.youtube.com/watch?hl=ja&v=N4NGpDv3tAw&gl=JP

魔法みたいです。

言葉で話すよりも、映像でご覧下さい。。。ふふふ。

皆さん、疲れていても眠れない時ってないですか？

脳が、興奮状態で身体が疲れているとか、逆で身体は疲れていないけど、脳が疲れているとか・・・

お気遣いしてしまうタイプの人や、仕事が多くて、とくにデスクワークで、脳みそが疲れてしまう現代人。

もちろん、お仕事も遅くまでで、特に女性の夜型の方、
そんな中で、スポーツジムも閉まってしまい、
おうちに帰って疲れても寝れない、
そんな方、多いのではないのでしょうか？

疲労感、って肩がこったとか、目が痛いとか身体を動かしていない疲労感って一番厄介なもの。
でも、スポーツ選手でもないし、ジムに行くような気力もない・・・

なかなか日中に全身運動って出来ないですし、できても、エレベーターをやめて階段とか、ウォーキングに精を出すくらい。

実は、身体も一緒に疲れてあげないと、寝つきが悪いんですね。

そんなときは、寝る前のストレッチや、ちょっとした筋肉を刺激するようなトレーニングで疲労感漂う睡眠が快眠に変わります。

ということで、おうちで出来るエクササイズを現在、東京大学の石井直方先生とコラボレーションで開発中です！

5月頭に講談社より出版予定です。

小顔　と、　身体引き締め　を、
スロトレとシンクロナイズドスイミング要素を取り入れた、有酸素ダンスエクササイズ
なずけて、シンクロナイジング有酸素

お楽しみに！

週に何回か訪れる東京大学駒場キャンパス。

ご注文頂いた方に、サンクスレターをお送りさせていただいております。

お肌悩みだけでなく、ボディケアや、"食"のバランスなどについてもご相談をいただきます。

たまに恋愛相談なんかも頂いたり。

一日の3分の１の時間はサンクスレタータイム。

これだけは欠かせません！

真剣に筆が進みます。

部屋にかわいい洗濯物がかかってました。

私の息子の洋服です。

小さい、、。

モデルの藤森香衣さん、みほさんと。

香衣さんもみほさんも、色々なところでモデルさんとして活躍されているお二人です。
JALのCAのモデルさんとか。
みほさんは、アクセサリーのデザイナーとしても大活躍なのです。

香衣さんはしっかりしていて、みほさんはなんかずば抜けて面白くて、この二人のペアがスゴイ！

最高の二人組みです！

香衣さんのブログ
http://ameblo.jp/kae-fujimori/
みほさんのブログ
http://ameblo.jp/hidarimimi/

美人は性格が良い、とはこのお二人と話していて痛感します。

素晴らしい！

昨日のブログで、シンクロナイズドスイミングのマスターズに出場が決まったことを書きまいしたが、いま世間ではマスターズブームですね。

石川遼君。

最年少でマスターズとは、是非ともがんばってほしいところです。

そして、先ほどテレビでサッカーのカズさんの特集をしていました。

サッカー選手の友人は何人かいますが、若い頃から活躍して３０前にして引退した選手や、色々と自身の道をサッカー以外の才能で開いていく選手もいる中で、カズさんは４１歳にして現役というのは、本当にすばらしいと思う。

そして、私たちのような、引退→マスターズ復帰の選手たちに、勇気を与えてくれる。

すばらしい存在だ。

４１歳、自我を超えて、自身との葛藤を超えて、精神的に安定しているのだろう。

尊敬する。

昨年からシンクロナイズドスイミングの練習を復帰し、現役時代とは練習量の減ったものの、
仕事と学校の合間をみて、トレーニングに励んでおります。

先日偶然、都内某所にあるプールにて、なんと、シンクロの教祖的存在　蓮見純子先生　にお会いすることが出来たのです。

実は私、練習をはじめてから、コーチ不在のままほぼ独りで練習していたので、師を探していたのです。

もう、迷わず先生に事情を話し、トレーニングに入れてもらうことに。

師が見つかり、とても嬉しく、安心しました。

来年の世界マスターズ選手権は７月、北欧で開催です。

がんばろう！

昨日、ある漫画家さん（大人の黄昏的な恋愛の人気シリーズを書いている）とお話をしていた時にでた話題ですが、今の人はみんな若いと思うんです。

２０世紀、２１世紀とどんどん人間の寿命が延びてきていることは事実で、
そういったマクロな話は前提で、ここ数年で、全体的に若くなっていると思う。

いままで６０歳と言ったら、おじいちゃん、おばあちゃんの世界で、縁側でお茶飲んでいるイメージだったが、６０代でも７０代でも若い人は若い！
精神的にも、肉体的にも若いと思う。

肌だって綺麗な人が多いし、姿勢もきちっとしている人がいる。
それは、ちゃんとお手入れすれば、下がり行く美容曲線だって、キープできる証拠なのです！

（ちなみに、昨日のその方は６０代ですが、普通にディーゼルのジーンズをはいていらっしゃいました。）

だから、５０代６０代は、３０代４０代くらい、

３０代、４０代の人、例えばアラサーとかアラフォーとかは
今の２５歳くらいでいいんじゃないかな？

昔の２０～２５歳くらいって、なんかちょっと老けてたし、（コンサバとか）

現代に順応して、アラサーとかアラフォーとか年齢が持つイメージよりも、もっともっと若くあることに気づいてほしいな！

大切な事実ですから。

いつまでも、Girls　Be　Ambitious！

こんにちは！

18日　日曜　21時　からの81.3　j-wave人気番組「東京コンシェルジェ」
内、森ビルとJ-WAVEの番組「HILLS　CAST」に出演いたします。

"東京を泳ぐ"
いい言葉です。

http://www.mori.co.jp/hillscast/2009/01/20090116153716000824.html

ヒルズ、表参道ヒルズ、六本木ヒルズ、愛宕山ヒルズ・・・・
Miuとの意外な関係について。ふふふふ。

たーーくさんの方から紅白観たよって言われました（笑

そうなんです。

妻夫木くんの後ろで、妻夫木くんのご両親の隣で観ていました。

松本幸四郎さんが審査員で。

因みに、私は赤に投票しました。

生で観る紅白、面白かったです。

年末年始はNHKよりご挨拶（笑）

この前掲載された雑誌のMiu's　1Weekという特集で、1週間コーディネートの反響を沢山いただいたので、Blogでちょこっとずつご紹介します。

今日は・・・

黒のジャケットに、インナー、デニムスカートに、プーマの金色スニーカー。

で、最近気に入っているのが、ネックレスのこんな感じでの重ね付け。

とにく、デコルテなものを着る場合は、４，５本重ねつけしてます。

中でもここ最近重ね族の中に入ったものは、一番長いのと、丸いトップのもの。

これはMihoさんというデザイナーさんが作っているものです。

銀座の松屋にあります。めちゃめちゃかわいい！

あと、今年は絶対にイエローグリーンゴールドが熱い。
アッシュ系のゴールド。

ずっとずっとピンクゴールドしか目が無かったけど、イエローグリーンすごく良いです！

ちなみに、髪の色はいつもイエローグリーン。とパープルをミックスしています。

さらに、毛先の１５cmだけ真っ白♪

おしゃれゴルフ　

シュミレーションのゴルフ練習場が豊洲にオープンしました。

豊洲ってとっても銀座に近いのね。

「FAVOR　GATE」

広くてきれいな店内。
そして、なんといっても
スタッフの皆さんがとっても親切！

ここのゴルフに通うモデルさんがMiuのガスカーボニック使って下さっているということで、早速パウダールームにおいてあります☆

プレーの前後に、お肌の引き締めと、マッサージに良いのだそうです！

よくスポーツ選手の方はお使いいただいているけど、プロゴルフの方にもご愛用いただいています♪

この正月、知り合いのお宅にご挨拶に伺う。

残間里江子さんもいらっしゃった。

残間さんは様々なプロデューサーをされており、最近ではhttp://www.club-willbe.jp/も立ち上げられた。

http://www.candid.co.jp/

頭脳明晰で、何かを尋ねると、あらゆる引き出しを即座に開けて出してくれる。そして、一つ聞くと、１００くらいにして返してくださるので、毎回毎回なるほどど、新しい考え方、ものの見方を教えてくださる。
接していると残間さんの優しさに包まれてしまうような包容力のある方で、何よりも、すごいネットワーキング能力をお持ちの方だ。

とまあ凡人としてはビックリする、すごいお方なのですが、別れ際に見えなくなるまでこちらに手を振っていてくださったことが、なんだかとっても嬉しかった。

こういう事にもお気遣いできる、それがまた凄いことです。

あけまして　おめでとうございます。

皆様、本年も宜しくお願いいたします。

今年は、"伝える"ことを基調にします。

まずは、kid塾。

子供たちの感性を遊ばせる場　を創りました。

概念に縛られない、思ったことを表現する、勇気を持って書き出してみる。

「白い紙に書きなぐってごらん、ほらそこに何かが生まれる。」

月に一度の日曜に開催しています。